Йога пробуждения

Дыхательная практика, суставной разогрев, йога асаны для любого уровня, расслабление в конце. Часто мы чувствуем расслабление тела только после того,как оно напряглось. Навык постоянно обращаться к этим ощущениям учит нас быть в телесном покое без дополнительной стимуляции, что очень полезно в моменте, когда бешеный трафик гостей, задач, запросов вокруг. Почувствовать себя внутри этого контекста, чтобы отпустить необходимость идти на поводу у эмоций